トレーニング終了

今日は

最後に畑の草取りを少ししてからの

トレーニングにグッタリ、、、。

パーソナルトレーナーの説明ビデオを観ながら

奮起するが

キツイ‼️

まだまだだ、、、。

プロテインを飲み

お風呂に入る。

バテバテだが

午前中

身体調整をしてもらった後に

コレから身体がどんどん変わるという。

明日は

リハビリ

理学療法士の指導を受けて

鍼灸院へ

身体を労わる月間

明日も頑張ります‼️

そして

夜はお仕事‼️

また

1週間が始まる。

今年は自分メンテナンス。

自分を大事にします‼️